In de wintermaanden kun je bij Fort Alpha gewoon blijven sporten. Zowel in ‘vrije vorm’ als in groepsverband.
Alle buiten-groepslessen gaan gewoon door. Om het kickboks-trainingen aangenamer te maken hebben we hard gewerkt aan een overdekte, verlichte kickboks-arena.
Kickboksen is een uitdagende training waarbij je aan je conditie en gevechtstechnieken werkt. Zoals de naam het al zegt worden trappen en stoten gecombineerd. De lessen zijn toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen, van ieder sportniveau. Iedere kickbokstraining bij Fort Alpha is anders, maar bestaat altijd uit een mix van cardiotraining en het aanleren/oefenen van bepaalde technieken. De oefeningen worden op een leuke en afwisselende manier toegepast zodat zowel gevorderde- als beginnende sporters met een voldaan gevoel naar huis gaan. De trainer start altijd met een goede warming-up en sluit de les af met een cooling down, zo voorkom je blessures. We trainen op recreatieve wijze.
Doe jij ook een keer mee? Schrijf je dan in via de Sportbit app. of meld je aan voor een proefles via deze link.
De kickboks-trainingen zijn iedere week op de volgende momenten:
Maandagavond 19.00 – 20.00 (trainer Ed)
Maandagavond 20.00 – 21.00 (trainer Reza)
Woensdagavond 19.00 – 20.00 (trainer Ed)
Vrijdagavond 19.00 – 20.00 (trainer Reza)