Iedere maand zetten we één van onze leden in het zonnetje. Het lid van de maand oktober is Ingrid Hommenga. Zij is onlangs gestart met Personal Training bij 4Sport. Lees hier haar verhaal: Heftig zwetend en tijdens het proberen om weer op adem te komen van een toch net weer gelukte crunch, opgedragen door Ricardo,…
De afgelopen weken zijn er een aantal veranderingen geweest in ons groepslesrooster. Een groot deel van de lessen wordt weer binnen gegeven, maar sommigen zullen in ieder geval in de zomervakantie nog buiten plaatsvinden. Download hier het groepslesrooster! Via de 4Sport app kun je alle ontwikkelingen natuurlijk ook blijven volgen.
We hebben er even op moeten wachten, maar eindelijk is het dan zover! 4Sport heeft de deuren weer geopend. Vanaf 1 juli mag er ook bij ons weer binnen gesport worden. Wij zijn hartstikke blij dat we al onze leden weer mogen ontvangen in onze sportschool. Uiteraard zijn ook nieuwe leden van harte welkom om…
Op dit moment mogen wij alleen buiten les geven. In de 4Sport app kun je zien wat de locatie is van alle buitenlessen. In onderstaande afbeelding zie je de looproute van de lessen die normaal gesproken bij 4Sport plaatsvinden. Deze zijn namelijk verplaatst naar het grasveld achter basisschool het Spectrum. Hiervoor volg je de RODE ROUTE….
GOED NIEUWS! Per 11 mei hebben we groen licht gekregen om om buitentrainingen te hervatten. Aangezien er exclusief buitenlessen mogen worden gegeven, hebben wij een aangepast lesrooster. Download het rooster hier! Er zijn strenge regels aan verbonden, waar wij ons te allen tijde aan zullen houden. We gaan als volgt te werk; Aanmelden is verplicht…
Iedere maand zetten we één (of twee) van onze leden in het zonnetje. Deze maand zijn dat Remco & Jesper! De twee heren sporten al anderhalf jaar bij 4Sport en gaan nu de overstap maken naar Personal Training onder begeleiding van Ricardo. Lees hier hun verhaal! : Wij zijn Remco en Jesper! Remco is 30…
In het voorjaar zijn er weer een aantal dagen waarin wij aangepaste openingstijden hanteren rondom feestdagen en/of belangrijke evenementen. Alle groepslessen die buiten deze aangepaste openingstijden vallen, gaan niet door. Aangepaste openingstijden 4Sport (voorjaar 2020) Datum Dag Evenement / Feestdag Aangepaste openingstijden 1 maart 2020 Zondag 20 van Alphen Gesloten 10 april 2020 Vrijdag Goede…
Ik ben Eric van Hees en vanaf oktober 2019 train ik met veel plezier bij 4Sport. Hiervoor heb ik geroeid en een tijd niet gesport. Op dit moment sport ik twee middagen in de week na mijn werk. Van oktober tot maart spin ik met collega’s op woensdagmiddag een uur op een andere trainingslocatie. Sinds…
In aanloop naar de Obstacle Run Alphen op 6 & 7 juni 2020, worden er drie Obstacle trainingen gegeven door 4Sport op het parcours van Bootcamp Noordwijk. Tijdens deze trainingen zullen we werken aan jullie kracht, conditie en obstakel-technieken. De datums voor de trainingen zijn: Zondag 22 maart 2020 Zaterdag 18 april 2020 Zondag 17…
In het weekend van 6 en 7 juni vindt de 2020- editie van Obstacle Run Alphen plaats. Als partner en medeorganisator van dit geweldige evenement doet 4Sport natuurlijk weer mee met haar eigen startvak. Het evenement is dit jaar weer verdeeld over twee dagen, met maar liefst vier verschillende afstanden. Op zaterdag 6 juni is…