Personal Training

Personal Training bij 4Sport is individuele training, afgestemd op jouw fysieke situatie en doelstellingen.

Trainen in groepsverband of individueel in de fitness is voor velen niet de juiste manier om het beste sportieve resultaat te boeken. 4Sport is ervan overtuigd dat sporters door middel van één-op-één training sneller hun doelen bereiken. Hun trainingstijd wordt zo efficiënt mogelijk ingedeeld en oefeningen zullen technisch beter uitgevoerd worden. Onze Personal Trainers staan voor je klaar om jou te helpen bij jouw sportieve doelstellingen.

Ben jij iemand;

  • die extra stimulans nodig heeft om tot een goede trainingsprestatie te komen, de stok achter de deur;
  • die graag veel persoonlijke aandacht van een trainer wil, ofwel individuele begeleiding;
  • met een drukke agenda, die binnen 60 minuten een effectieve training wil afwerken;
  • op sportief vlak stilstaat maar toch hoger, beter en verder wil;
  • op sportief vlak een topprestatie wil leveren.

Neem dan contact met ons op!

Onze aanpak

Tijdens een intakegesprek bepaal je samen met jouw Personal Trainer je trainingsdoelstelling en (fysieke) beginsituatie. Aan de hand daarvan wordt er een trainingsplan opgesteld. Met dit trainingsplan gaan jij en je Personal Trainer aan de slag om bijvoorbeeld gewicht te verliezen, fitter te worden, kracht en spiermassa te ontwikkelen, je conditie te verbeteren of leniger te worden.

Dit doen we in een trainingstraject van 90 dagen lang. Tijdens dit traject train je 1, 2 of 3 keer per week (naar eigen keuze), onder individuele begeleiding van jouw Personal Trainer. Tevens krijg je de mogelijkheid om voedingscoaching te betrekken in jouw PT-traject om je ook op dat gebied te ontwikkelen.

Onze trainers gaan altijd professioneel te werk. Om de kwaliteit van onze trainingen te waarborgen, heeft 4Sport een trainingsprotocol ontwikkeld waarbij wij jouw voortgang nauw in de gaten houden, testen uitvoeren om de voortgang zichtbaar te maken en jou aan het eind van het traject een PT-overzichtsboekje mee geven.

Bekijk hier onder onze Personal Training en Small Group Training pakketten!

Personal Training Pakket 1
Personal Training Pakket 1 - 90 dagen traject / 1x per week training
1x training per week
  • 90 dagen coaching
  • 1x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!
Personal Training Pakket 2
Personal Training Pakket 2 - 90 dagen traject / 2x per week training
2x training per week
  • 90 dagen coaching
  • 2x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!
Personal Training Pakket 3
Personal Training Pakket 3 - 90 dagen traject / 3x per week training
3x training per week
  • 90 dagen coaching
  • 3x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!
Small Group Training
Small Group Training (2 personen) / 90 dagen traject / 1x per week training
1x training per week voor 2 personen
  • 90 dagen coaching
  • 1x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!
Small Group Training
Small Group Training (3 personen) / 90 dagen traject / 1x per week training
1x training per week voor 3 personen
  • 90 dagen coaching
  • 1x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!
Small Group Training
Small Group Training (4 personen) / 90 dagen traject / 1x per week training
1x training per week voor 4 personen
  • 90 dagen coaching
  • 1x per week Personal Training
  • Bewegings-, Kracht- en Conditietesten
  • Periodieke Body-Scan
  • Sporttas met Handoek en Bidon
  • 4Sport Dry-Fit shirt
Neem contact met ons op!