Heb jij moeite om motivatie te vinden om te gaan sporten of lukt het maar niet om jouw gestelde doelen te behalen? Bij Fort Alpha hebben we verschillende professionele personal trainers die gedreven zijn om jou te helpen je sportieve of fysieke doelen te behalen.
Wat is Personal Training bij Fort Alpha?
Personal training is een individuele trainingsvorm waarin jij samen met een van onze personal trainers aan de slag gaat om jouw persoonlijke doelen te behalen. Tijdens de trainingen wordt er goed gelet op het aannemen van de juiste houdingen, inzet én motivatie. Jouw personal trainer houdt daarnaast aan de hand van verschillende testen jouw voortgang bij, waardoor je weet hoe je er voor staat en of je vooruit gaat. Bij Fort Alpha is een personal trainer dus veel meer dan alleen een motivator!
Ben jij iemand;
- die extra stimulans nodig heeft om tot een goede trainingsprestatie te komen, de stok achter de deur;
- die graag veel persoonlijke aandacht van een trainer wil, ofwel individuele begeleiding;
- met een drukke agenda, die binnen 60 minuten een effectieve training wil afwerken;
- op sportief vlak stilstaat maar toch hoger, beter en verder wil;
- op sportief vlak een topprestatie wil leveren.
Dan is Personal Training bij Fort Alpha echt iets voor jou. En dat is natuurlijk het leukst in een gezellige en persoonlijke omgeving zoals bij ons.
Het personal fitness traject
Aan de hand van een intakegesprek met een personal trainer van Fort Alpha wordt jouw persoonlijke beginsituatie nauwkeurig in kaart gebracht, zodat er ambitieuze maar haalbare doelen opgesteld kunnen worden. Wij vinden het namelijk belangrijk dat de gestelde doelen je extra motivatie geven en niet als een blok aan je been voelen. De personal trainer heeft tijdens jouw trainingen een motiverende functie. Hij of zij helpt je om alles uit je training te halen, waardoor de kans groter is dat je de doelen behaalt. Uiteraard heb je het eindresultaat volledig in eigen hand.
De opgestelde doelen zijn per persoon verschillend. Of je nu gewicht wilt verliezen, kracht en spiermassa wilt ontwikkelen of eerder op zoek bent naar het verbeteren van je conditie; een Personal Trainer helpt je om ambitieuze, maar haalbare doelen te stellen. Of je nu 15 of 75 bent, de trainingen worden helemaal op jouw situatie en doel afgestemd.
Zodra het voor jou en de trainer duidelijk is wat de doelen zijn, gaat de personal trainer een op maat gemaakt trainingsschema opstellen en met jou doorlopen. Het trainingstraject duurt in totaal 90 dagen waarin jij 1, 2 of 3 keer (wat jij zelf wilt) per week individueel met je trainer aan de slag gaat. Onze trainers gaan altijd professioneel te werk.
Personal training in groepsverband
Niet iedereen heeft behoefte aan de individuele begeleiding van het proces. Wil jij samen met je partner, vriend of vriendin of ander sportmaatje aan de slag gaan met één van onze Personal Trainers uit Alphen? Dan zijn de Small Group Training pakketten wat voor jou. Je hebt de keuze uit een groep van 2, 3 of 4. Bekijk hieronder al onze Small Group & Personal Training pakketten!