Personal Training

Heb jij moeite om motivatie te vinden om te gaan sporten of lukt het maar niet om jouw gestelde doelen te behalen? Dan is Personal Training iets voor jou! Bij 4Sport hebben we meerdere professionele personal trainers die erg gedreven zijn om jou te helpen je sportieve doelen te behalen.

Wat is Personal Training?

Personal training is een individuele trainingsvorm waarin jij samen met een professionele personal trainer aan de slag gaat om jouw persoonlijke doelen te behalen. Tijdens de trainingen wordt er goed gelet op het aannemen van de juiste houdingen, inzet en motivatie. Jouw personal trainer houdt daarnaast aan de hand van verschillende testen jouw voortgang bij, waardoor je weet hoe je er voor staat en of je vooruit gaat. Een personal trainer is dus veel meer dan alleen een motivator!

Ben jij iemand;

die extra stimulans nodig heeft om tot een goede trainingsprestatie te komen, de stok achter de deur;
die graag veel persoonlijke aandacht van een trainer wil, ofwel individuele begeleiding;
met een drukke agenda, die binnen 60 minuten een effectieve training wil afwerken;
op sportief vlak stilstaat maar toch hoger, beter en verder wil;
op sportief vlak een topprestatie wil leveren.

Neem dan contact met ons op!

Personal Training bij 4Sport

Aan de hand van een intakegesprek met een personal trainer van 4 Sport wordt jouw persoonlijke beginsituatie nauwkeurig in kaart gebracht, zodat er ambitieuze maar haalbare doelen opgesteld kunnen worden. Wij vinden het namelijk belangrijk dat de gestelde doelen je extra motivatie geven. De personal trainer heeft tijdens jouw trainingen een motiverende functie. Hij of zij helpt je om alles uit je training te halen, waardoor de kans groter is dat je de doelen behaalt. Uiteraard heb je het eindresultaat volledig in eigen hand.

De opgestelde doelen zijn per persoon verschillend. Of je nu gewicht wilt verliezen, kracht en spiermassa wilt ontwikkelen of eerder op zoek bent naar het verbeteren van je conditie; een Personal Trainer helpt je om ambitieuze, maar haalbare doelen te stellen. Of je nu 15 of 75 bent, de trainingen worden helemaal op jouw situatie en doel afgestemd.

Zodra het voor jou en je personal trainer duidelijk is wat de doelen zijn, gaat de personal trainer een op maat gemaakt trainingsschema opstellen en met jou doorlopen. Bij 4Sport bieden we ook nog de mogelijkheid om voedingscoaching aan het schema toe te voegen, zodat je niet alleen gezonder gaat bewegen, maar ook gezonder gaat eten.

Het Personal training traject

Zodra de intake is afgerond begint het trainingstraject. Het trainingstraject duurt in totaal 90 dagen waarin jij 1, 2 of 3 keer (wat jij zelf wilt) per week individueel met jouw personal trainer aan de slag gaat. Onze trainers gaan altijd professioneel te werk. Om de kwaliteit van onze trainingen te waarborgen, heeft 4Sport een trainingsprotocol ontwikkeld waarbij wij jouw voortgang nauwlettend in de gaten houden, testen uitvoeren om de voortgang zichtbaar te maken en jou aan het eind van het traject een Personal Training-overzichtsboekje mee geven.

Personal training in groepsverband

Niet iedereen heeft behoefte aan de individuele begeleiding van het proces. Wil jij samen met je partner, vriend of vriendin of ander sportmaatje aan de slag gaan met één van onze Personal Trainers? Dan zijn de Small Group Training pakketten wat voor jou. Je hebt de keuze uit een groep van 2, 3 of 4. Bekijk hieronder onze Personal Training en Small Group Training pakketten!

4Sport Personal Training

Wat is Personal Training?

"In een paar maanden veel resultaat behaald met Personal Training qua spiermassa, gewicht en algehele fitheid. Ook in combinatie met voetbal erg goed waardoor je blessures voorkomt!"

"Uitdagend, grensverleggend, persoonsgericht, maar vooral heel gezellig!"

"Top sportschool. Goede begeleiding! Niet groot maar zeer vakkundig."

Onze aanpak