Voedingscoaching

De juiste voeding bepaalt voor een groot gedeelte of je je doelstellingen wel of niet gaat halen. Want naast voldoende bewegen is voeding een essentieel onderdeel om je fit en vitaal te voelen en je doelstellingen makkelijker te bereiken. Daarom bieden we bij 4Sport voedingscoaching!

Samen met onze voedingscoach wordt er een gezond eetpatroon ontwikkelt die bij je past. Geen streng dieet of jojo-effect, maar op een gezonde, leuke en bewuste manier met voeding bezig zijn. Zo kan ook jij, net als vele anderen voor je, je doelstellingen bereiken! Binnen enkele consulten (per persoon verschillend) leer je welke voeding voor jou geschikt is om je doelstellingen te bereiken.

We vinden het niet alleen belangrijk om een aangepast eetpatroon te ontwikkelen, we willen je ook kennis bijbrengen, zodat je zelf leert om bewuste keuzes te maken. Je leert met voedingscoaching onder andere:

  • Waarom goede voeding belangrijk is voor een goede gezondheid;
  • Welke voeding belangrijk is voor een goede gezondheid;
  • Dat gezond eten heel erg lekker kan zijn;
  • Hoeveel calorieën je moet binnenkrijgen gekoppeld aan jouw persoonlijke situatie;
  • Hoe de verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten moet zijn voor een goed resultaat;
  • Dat stress een grote invloed heeft op het afvallen en hoe dit te verminderen is;
  • Hoe je balans kunt vinden tussen sport, voeding, rust en ontspanning!

Voedingscoaching bij 4Sport

Tijdens het intakegesprek en het eerste consult legt onze voedingscoach de werkwijze uit, wordt jouw huidige eetpatroon in kaart gebracht en wordt jouw doelstelling besproken. Je beginsituatie bepalen we op basis van een InBodyscan en jouw dagelijkse activiteiten. Door middel van simpele aanpassingen zal de voedingscoach aan de slag gaan om stap voor stap veranderingen aan te brengen in jouw gebruikelijke patroon. Op deze manier is het dus makkelijk om een aangepast eetschema vol te houden en ben je weinig extra tijd kwijt aan het kopen, bereiden en plannen van eten.

Tijdens vervolgconsulten wordt er verder gewerkt aan het uitbreiden van jouw eetpatroon en ga je in gesprek over jouw voortgang en verbeterpunten. De voedingscoach beantwoordt al je vragen, evalueert het voedingsplan en neemt eventueel extra informatie met je door omtrent voeding & gezondheid.

Voeding & Sport

Voor meer effectiviteit raden wij aan om voedingscoaching altijd te combineren met een actief sportpatroon. Wil jij maximaal resultaat? Bekijk dan eens onze Personal Training mogelijkheden. Individuele begeleiding bij het trainen én bij het aanpakken van de voeding! Wil je zelf aan de slag in onze sportschool? Bekijk dan onze fitnessmogelijkheden en onze groepslessen. Heb je meer vragen over voedingscoaching of sporten bij 4Sport? Wij beantwoorden ze graag! Neem contact met ons op.