Total Body Workout

Total Body Workout is een complete intensieve workout voor het hele lichaam. Op een verantwoorde en leuke manier wordt ervoor gezorgd dat jij je grenzen verlegd.

Zoals de naam van de les al doet vermoeden, komen alle spiergroepen aan bod. De training kan bestaan uit diverse onderdelen. Denk hierbij aan interval, cardio en core-training. Er wordt gebruik gemaakt van de je eigen lichaamskracht en klein materiaal zoals dumbells, gewichtsschijven en dynabands. Met lekkere muziek op de achtergrond wordt er veel aandacht besteed aan het verbeteren van je conditie, spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Tijdens deze les wordt door de instructeur verschillende niveaus per oefening aangegeven, waardoor de training voor iedereen geschikt is. Kom snel een keer meedoen!