Stay Fit

StayFit is een zeer gevarieerde groepsles, die voornamelijk gericht is op de sporter op leeftijd en wat minder mobielen. Alle spiergroepen komen in een korte periode langs.

Je werkt aan je conditie, kracht én uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt er focus gelegd op core stabiliteit en het verstevigen van de houdingsspieren. Een allround les dus, met lekkere muziek op de achtergrond waardoor de training er zo weer op zit.

Omdat het tempo en de intensiteit een stukje lager liggen is de training ook toegankelijk voor mensen waarvoor de andere groepslessen te intensief of complex zijn. Er wordt goed rekening gehouden met de belastbaarheid van de deelnemers en je hoeft je ook niet druk te maken over ingewikkelde ‘pasjes’. Ook is deze training zeer geschikt om na een periode van bijvoorbeeld een blessure weer conditie en kracht op te bouwen.