HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) is een training waarbij in 30 minuten het hele lichaam wordt getraind.

De training bestaat uit uiteenlopende intensieve oefeningen afgewisseld met korte pauzes. De nadruk in deze les ligt op het gebruik van eigen lichaamsgewicht en veel herhalingen per oefening. Er wordt getraind met lekkere muziek die ervoor zorgt dat je nét dat beetje extra geeft!

HIIT heeft een zeer positieve invloed op het metabolisme en met name op de vetverbranding. Een fantastische manier dus om je sportprestaties te verbeteren, calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te vergroten!