Boksen

4Sport geeft verschillende bokstrainingen voor ieder niveau. Het is de meest intensieve fun groepsles die je kunt beleven met je voeten en je handen in gevechtshouding. Boksen bij 4Sport betekent plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op een stootzak of stootpaal, waarop je boks- en traptechnieken maakt.

Boksen is iets voor mannen en vrouwen die zowel geestelijk als lichamelijk een recreatieve uitdaging zoeken. Je kunt je lekker afreageren en werken aan je zelfverdediging. Het geeft ontspanning en toch ook inspanning. Je wordt gemotiveerd door de lekkere muziek en de instructeur daagt je uit om alles eruit te halen wat er in je zit!

Iedere les is anders en de trainingsvorm, attributen en materialen variëren wekelijks. Iedere les start met een goede warming-up. Na de warming-up wordt bestaat de kern van de les altijd uit een variatie van oefeningen. De ene week wordt er voornamelijk getraind op de stootkussens, terwijl tijdens de andere week er in duo’s oefeningen worden uitgevoerd. De trainer zorgt er voor dat iedereen met een voldaan gevoel naar huis gaat. Bij de trainingen van 4Sport zijn harde stoten op het hoofd nooit toegestaan. We trainen op recreatieve wijze!

Wat heb je nodig?
Boksen doe je op je blote voeten. Als je zelf bokshandschoenen en bandages hebt, neem ze dan mee! Heb je geen eigen materiaal, geen probleem; je kunt de materialen bij ons lenen of je eigen set aanschaffen. Je zult behoorlijk zweten na een boksles, dus neem een handdoek en een flesje water mee.