BBB

BBB staat voor Billen, Buik en Benen. Deze spiergroepen worden specifiek getraind in deze groepsles.

De training zorgt ervoor dat de spieren in je billen, buik en benen goed worden getraind. De les is zowel gericht op vetverbranding als het trainen van het uithoudingsvermogen van de spieren. Een BBB-training is een spierversterkende workout voor het gehele lichaam.

De les begint met een goede warming-up om de intensiteit van de training geleidelijk op te bouwen. Je hartslag wordt omhoog gebracht en je spieren worden opgewarmd voor de training. Het leuke aan de les is dat deze elke keer anders is. Oefeningen worden uitgevoerd met eigen lichaamsgewicht, gewichtjes, halters, steps of andere attributen. Dit maakt de les divers en zorgt ervoor dat de spieren elke les weer een nieuwe spierprikkel krijgen.

De BBB les is toegankelijk voor ieder type sporter; beginners, semi- gevorderden en gevorderden. De instructeur/instructrice legt altijd uit hoe je bepaalde oefeningen zwaarder, lichter of op andere manieren kan uitvoeren zodat de les voor iedereen uitdagend is op zijn/haar eigen niveau.

Ben jij op zoek naar meer lessen zoals BBB? Kijk dan eens naar onze lessen Pump4Power, Zumba en Total Body Workout.